Hvordan går det med selvværdet og selvtilliden

Annegrethe Williams
12. september, 2019

NLP Psykoterapeut, MPF & NLP Coach, ICF
Læs mere om Annegrethe Williams

Hvordan går det med selvværdet og selvtilliden?

Lad os starte med de to ord ’selvtillid’ og ’selvværd’.

’Selvværd’ består af to dele:

At være sig selv bekendt. Gennem livet har vi lært, hvad der er godt/passende/acceptabelt, og hvad der er dårligt/upassende/uacceptabelt! Eksempelvis at være glad/arbejdsom/stærk eller sur/doven/sårbar. Med NLP´s fokus vil både det vi opfatter som godt/dårligt, passende/upassende, acceptabelt/uacceptabelt være ressourcer, frem for fejl og mangler! Selvværd relaterer til ’væren’.
Selvtillid: At opnå det jeg gerne vil fx. opnå titler, uddannelser, karakterer, grader, status og status symboler m.m. og kan også blive oplevet på anden vis fx. i udtalelser som: ”Jeg klarede udfordringen”, ”Vi kom gennem krisen”, ”Det, jeg opfattede som et nederlag, opfatter jeg nu som en gave” ”Endelig er jeg tilbage igen på sporet, fordi jeg genvandt min motivation” ”Det var krævende og jeg var lige ved at miste håbet, men jeg klarede det og er stolt af mig selv. ’Selvtillid’ relaterer til ’gøren’.

Udtrykker vi ”Hvor er du DYGTIG” eller ”Sikke et FLOT RESULTAT du har fået ”…tapper vi ind i menneskers selvtillid. Det samme gør sig gældende, når vi udtrykker ”Ajjj hvor er du tarvelig, du gør mig så vred”.

Den dag vi tager det fulde ansvar for vores følelser, kan vi sætte os selv og andre fri, og den dag går man fra at være offer til at være herre i eget hus!

Når man tager ansvar for egne følelser både vrede, sorg, angst og glæde, bliver det nemmere at vælge følelser til forskellige situationer, både de situationer der før var behagelige eller ubehagelige, og det kan NLP i særlig grad hjælpe med.

Det handler om professionel coaching

Mange af os kender det. Vi vender tilbage fra en måske længere ferie og tager lidt af feriementaliteten med hjem, og med det samme føler vi os lidt uden for… de sædvanlige rammer og skal ‘genopvarme’ relationerne til venner og medarbejdere.

læs mere

Livet med dig som udforsker, designer og skuespiller

Over tid konstruerer vi vores egen model af verdenen. Vi navigerer i livet med dette mentale landkort. Vi vedstår landkortets grænser som fortæller os hvad der er muligt i vores liv - selv når realiteterne er mere udvidet end vores mentale landkort tillader.

læs mere

Psykoterapi og personlighed

Kan psykoterapi ændre min personlighed? Hvem er jeg? Hvilken personlighed har jeg? Og er det muligt at ændre min personlighed? Det er alle komplekse spørgsmål, som er svære at besvare, først og fremmest fordi det afhænger af øjnene, der ser.

læs mere

Skal jeg skilles?

Ifølge Danmarks statistik for 2017 blev 15.265 personer i Danmark skilt. Årsager til skilsmisse er meget forskellige, men oftest er det pga. negativt samspil og kommunikation parterne imellem. Der er en slags gentagne mønstre i samspillet, – man ved det sker, men kan ikke ”stoppe det”, og ved oftest ikke hvad der sætter mønstrene ” i gang”. Det kan føre til en slags afmagts og ensomheds følelse. ”Hvorfor er den som jeg har følt mig så tæt forbundet med- pludselig så langt væk? ”

læs mere

Relationsudfordringer

Værktøjer til relationsudfordringer

læs mere

Forhandlingskompetencer

Alternativer til panik og forkerte beslutninger Har du en lederstilling med ansatte under dig, eller har du kollegaer eller familiemedlemmer, der ofte er uenige med dig eller hinanden? Eller har du det svært med dem omkring dig i hverdagen, fordi du ikke føler, du bliver lyttet til og taget seriøst? Det kan være svært at tage aktion på og ændre det, men det er muligt.

læs mere

Tilbage til oversigten